| Хурма | 420 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 30 г |
| Вода водопроводная, городская | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.6 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3614 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 9.7% | 2235 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 7.7% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 8.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.6% | 2500 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.4 мкг | 900 мкг | 11.4% | 24.5% | 879 г |
| бета Каротин | 0.615 мг | 5 мг | 12.3% | 26.4% | 813 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.8% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 5.3 мг | 500 мг | 1.1% | 2.4% | 9434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 5.6% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.195 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.8% | 7700 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.68 мг | 90 мг | 8.5% | 18.2% | 1172 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 3.6% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 3.841 мкг | 50 мкг | 7.7% | 16.5% | 1302 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1568 мг | 20 мг | 0.8% | 1.7% | 12755 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.51 мг | 2500 мг | 4.1% | 8.8% | 2415 г |
| Кальций, Ca | 68.52 мг | 1000 мг | 6.9% | 14.8% | 1459 г |
| Магний, Mg | 29.98 мг | 400 мг | 7.5% | 16.1% | 1334 г |
| Натрий, Na | 16.32 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7966 г |
| Сера, S | 34.29 мг | 1000 мг | 3.4% | 7.3% | 2916 г |
| Фосфор, P | 22.9 мг | 800 мг | 2.9% | 6.2% | 3493 г |
| Хлор, Cl | 12.09 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 19024 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 241.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.321 мг | 18 мг | 7.3% | 15.7% | 1363 г |
| Йод, I | 30.73 мкг | 150 мкг | 20.5% | 44% | 488 г |
| Кобальт, Co | 1.864 мкг | 10 мкг | 18.6% | 39.9% | 536 г |
| Литий, Li | 14.393 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1857 мг | 2 мг | 9.3% | 20% | 1077 г |
| Медь, Cu | 141.33 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 30.3% | 708 г |
| Молибден, Mo | 5.378 мкг | 70 мкг | 7.7% | 16.5% | 1302 г |
| Никель, Ni | 6.607 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 32.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.752 мкг | 55 мкг | 3.2% | 6.9% | 3139 г |
| Стронций, Sr | 20.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.5 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.9% | 4278 г |
| Хром, Cr | 4.05 мкг | 50 мкг | 8.1% | 17.4% | 1235 г |
| Цинк, Zn | 0.0615 мг | 12 мг | 0.5% | 1.1% | 19512 г |
| Цирконий, Zr | 38.77 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.242 г | ~ | |||
| Валин | 0.076 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.09 г | ~ | |||
| Лизин | 0.127 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.054 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.064 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.293 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.193 г | ~ | |||
| Глицин | 0.697 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.32 г | ~ | |||
| Пролин | 0.45 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.02 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.054 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе из хурмы(хурмы побольше лучше) составляет 46,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».