Рецепт Рис длиннозёрный варёный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис длиннозёрный варёный

Рис Длиннозерный Шлифованный [Каскад]	500 г
Вода	850 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис длиннозёрный варёный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	125.9 ккал	1684 ккал	7.5%	6%	1338 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	2.7%	2923 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	28.5 г	219 г	13%	10.3%	768 г
Вода	68.7 г	2273 г	3%	2.4%	3309 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.83 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	35336 г
Магний, Mg	0.63 мг	400 мг	0.2%	0.2%	63492 г
Натрий, Na	0.57 мг	1300 мг			228070 г
Сера, S	0.63 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	158730 г
Хлор, Cl	0.88 мг	2300 мг			261364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Молибден, Mo	1.007 мкг	70 мкг	1.4%	1.1%	6951 г
Фтор, F	62.96 мкг	4000 мкг	1.6%	1.3%	6353 г

Энергетическая ценность Рис длиннозёрный варёный составляет 125,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок