| Банан | 200 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 500 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 265.7 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 634 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 6.4% | 585 г |
| Жиры | 9.1 г | 56 г | 16.3% | 6.1% | 615 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 5.6% | 672 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.2% | 1176 г |
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5504 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.3 мкг | 900 мкг | 10.5% | 4% | 954 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.2% | 3030 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.135 мг | 1.5 мг | 9% | 3.4% | 1111 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.406 мг | 1.8 мг | 22.6% | 8.5% | 443 г |
| Витамин В4, холин | 67.63 мг | 500 мг | 13.5% | 5.1% | 739 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.152 мг | 5 мг | 23% | 8.7% | 434 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.499 мг | 2 мг | 25% | 9.4% | 401 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.25 мкг | 400 мкг | 5.3% | 2% | 1882 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.98 мкг | 3 мкг | 32.7% | 12.3% | 306 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.44 мг | 90 мг | 13.8% | 5.2% | 723 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.123 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8130 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 1.6% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 11.84 мкг | 50 мкг | 23.7% | 8.9% | 422 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5238 мг | 20 мг | 17.6% | 6.6% | 568 г |
| Ниацин | 0.85 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 713.05 мг | 2500 мг | 28.5% | 10.7% | 351 г |
| Кальций, Ca | 319 мг | 1000 мг | 31.9% | 12% | 313 г |
| Кремний, Si | 77 мг | 30 мг | 256.7% | 96.6% | 39 г |
| Магний, Mg | 77.5 мг | 400 мг | 19.4% | 7.3% | 516 г |
| Натрий, Na | 156.55 мг | 1300 мг | 12% | 4.5% | 830 г |
| Сера, S | 81.95 мг | 1000 мг | 8.2% | 3.1% | 1220 г |
| Фосфор, P | 256.8 мг | 800 мг | 32.1% | 12.1% | 312 г |
| Хлор, Cl | 322 мг | 2300 мг | 14% | 5.3% | 714 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 372 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.93 мг | 18 мг | 5.2% | 2% | 1935 г |
| Йод, I | 16.93 мкг | 150 мкг | 11.3% | 4.3% | 886 г |
| Кобальт, Co | 2 мкг | 10 мкг | 20% | 7.5% | 500 г |
| Литий, Li | 3.3 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2895 мг | 2 мг | 14.5% | 5.5% | 691 г |
| Медь, Cu | 184.83 мкг | 1000 мкг | 18.5% | 7% | 541 г |
| Молибден, Mo | 14.7 мкг | 70 мкг | 21% | 7.9% | 476 г |
| Никель, Ni | 4 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 31.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 63 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.5 мкг | 55 мкг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Стронций, Sr | 42.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 50.2 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7968 г |
| Хром, Cr | 4.97 мкг | 50 мкг | 9.9% | 3.7% | 1006 г |
| Цинк, Zn | 1.094 мг | 12 мг | 9.1% | 3.4% | 1097 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.359 г | ~ | |||
| Валин | 0.097 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.062 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.132 г | ~ | |||
| Лизин | 0.205 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.084 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.347 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.224 г | ~ | |||
| Глицин | 1.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.479 г | ~ | |||
| Пролин | 0.732 г | ~ | |||
| Серин | 0.134 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.487 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.4% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.59 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.598 г | min 16.8 г | 15.5% | 5.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.515 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.6% | 1.7% |
Энергетическая ценность Желе бананово-молочное составляет 265,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».