| Клетчатка "Витаминная поляна" | 9 г |
| Отруби овсяные Мистраль | 51 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 10 г |
| Кефир 1% жирности (Запекание) | 71 г |
| Пищевая сода | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 64 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 71 г |
| Клейковина Пшеничная [С.Пудовъ] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157.5 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 6% | 1069 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 11.7% | 543 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.6% | 1143 г |
| Углеводы | 14 г | 219 г | 6.4% | 4.1% | 1564 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 15.9% | 400 г |
| Вода | 57.4 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 3960 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.7 мкг | 900 мкг | 7.1% | 4.5% | 1413 г |
| Ретинол | 0.068 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.194 мг | 1.5 мг | 12.9% | 8.2% | 773 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.377 мг | 1.8 мг | 20.9% | 13.3% | 477 г |
| Витамин В4, холин | 78.31 мг | 500 мг | 15.7% | 10% | 638 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 6.1% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 1.4% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.516 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.217 мкг | 3 мкг | 7.2% | 4.6% | 1382 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.555 мкг | 10 мкг | 5.6% | 3.6% | 1802 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.432 мг | 15 мг | 2.9% | 1.8% | 3472 г |
| Витамин Н, биотин | 8.239 мкг | 50 мкг | 16.5% | 10.5% | 607 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9564 мг | 20 мг | 9.8% | 6.2% | 1022 г |
| Ниацин | 0.142 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 126.41 мг | 2500 мг | 5.1% | 3.2% | 1978 г |
| Кальций, Ca | 51.35 мг | 1000 мг | 5.1% | 3.2% | 1947 г |
| Магний, Mg | 32.45 мг | 400 мг | 8.1% | 5.1% | 1233 г |
| Натрий, Na | 573.95 мг | 1300 мг | 44.2% | 28.1% | 227 г |
| Сера, S | 108.96 мг | 1000 мг | 10.9% | 6.9% | 918 г |
| Фосфор, P | 261.8 мг | 800 мг | 32.7% | 20.8% | 306 г |
| Хлор, Cl | 123.76 мг | 2300 мг | 5.4% | 3.4% | 1858 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.609 мг | 18 мг | 14.5% | 9.2% | 690 г |
| Йод, I | 8.5 мкг | 150 мкг | 5.7% | 3.6% | 1765 г |
| Кобальт, Co | 3.295 мкг | 10 мкг | 33% | 21% | 303 г |
| Марганец, Mn | 0.0114 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 17544 г |
| Медь, Cu | 41.92 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 2.7% | 2385 г |
| Молибден, Mo | 4.263 мкг | 70 мкг | 6.1% | 3.9% | 1642 г |
| Олово, Sn | 4.26 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.815 мкг | 55 мкг | 25.1% | 15.9% | 398 г |
| Стронций, Sr | 4.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.66 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 19361 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.2% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.4921 мг | 12 мг | 4.1% | 2.6% | 2439 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.402 г | ~ | |||
| Валин | 0.433 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.168 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.572 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.238 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.405 г | ~ | |||
| Треонин | 0.311 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.379 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.631 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.64 г | ~ | |||
| Глицин | 0.232 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.938 г | ~ | |||
| Пролин | 0.23 г | ~ | |||
| Серин | 0.483 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.164 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.028 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.1% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.456 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.7% | 6.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 143.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.019 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.558 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.24 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.332 г | min 16.8 г | 7.9% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.106 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.114 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.3 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс шоколадный составляет 157,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».