Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 406 ккал | 1684 ккал | 24.1% | 5.9% | 415 г |
Белки | 40 г | 76 г | 52.6% | 13% | 190 г |
Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 5.7% | 431 г |
Углеводы | 32.2 г | 219 г | 14.7% | 3.6% | 680 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 633 мкг | 900 мкг | 70.3% | 17.3% | 142 г |
Витамин В1, тиамин | 0.617 мг | 1.5 мг | 41.1% | 10.1% | 243 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.917 мг | 1.8 мг | 50.9% | 12.5% | 196 г |
Витамин В4, холин | 120 мг | 500 мг | 24% | 5.9% | 417 г |
Витамин В5, пантотеновая | 3.6 мг | 5 мг | 72% | 17.7% | 139 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.717 мг | 2 мг | 35.9% | 8.8% | 279 г |
Витамин В9, фолаты | 105 мкг | 400 мкг | 26.3% | 6.5% | 381 г |
Витамин В12, кобаламин | 1.8 мкг | 3 мкг | 60% | 14.8% | 167 г |
Витамин C, аскорбиновая | 57 мг | 90 мг | 63.3% | 15.6% | 158 г |
Витамин D, кальциферол | 10.5 мкг | 10 мкг | 105% | 25.9% | 95 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.8 мг | 15 мг | 58.7% | 14.5% | 170 г |
Витамин Н, биотин | 13 мкг | 50 мкг | 26% | 6.4% | 385 г |
Витамин К, филлохинон | 32 мкг | 120 мкг | 26.7% | 6.6% | 375 г |
Витамин РР, НЭ | 8 мг | 20 мг | 40% | 9.9% | 250 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 550 мг | 2500 мг | 22% | 5.4% | 455 г |
Кальций, Ca | 900 мг | 1000 мг | 90% | 22.2% | 111 г |
Магний, Mg | 200 мг | 400 мг | 50% | 12.3% | 200 г |
Натрий, Na | 600 мг | 1300 мг | 46.2% | 11.4% | 217 г |
Фосфор, P | 700 мг | 800 мг | 87.5% | 21.6% | 114 г |
Хлор, Cl | 880 мг | 2300 мг | 38.3% | 9.4% | 261 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 9.9 мг | 18 мг | 55% | 13.5% | 182 г |
Йод, I | 83 мкг | 150 мкг | 55.3% | 13.6% | 181 г |
Марганец, Mn | 866 мг | 2 мг | 43300% | 10665% | |
Медь, Cu | 670 мкг | 1000 мкг | 67% | 16.5% | 149 г |
Молибден, Mo | 13 мкг | 70 мкг | 18.6% | 4.6% | 538 г |
Селен, Se | 21 мкг | 55 мкг | 38.2% | 9.4% | 262 г |
Хром, Cr | 15 мкг | 50 мкг | 30% | 7.4% | 333 г |
Цинк, Zn | 6.6 мг | 12 мг | 55% | 13.5% | 182 г |
Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
18:2 Линолевая (ud) | 2.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Нутриген 40 составляет 406 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».