Рецепт Лапша гречневая вареная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Лапша гречневая вареная
| Лапша Гречневая [Царь] | 40 г |
| Вода | 1000 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Лапша гречневая вареная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.4% | 1900 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.8% | 11200 г |
| Углеводы | 25.1 г | 219 г | 11.5% | 9.6% | 873 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.6% | 3229 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 40.91 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.4% | 2444 г |
| Магний, Mg | 9.09 мг | 400 мг | 2.3% | 1.9% | 4400 г |
| Натрий, Na | 8.18 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 15892 г |
| Сера, S | 9.09 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11001 г |
| Хлор, Cl | 12.73 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.5% | 18068 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 0.6% | 13793 г |
| Медь, Cu | 5.45 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18349 г |
| Молибден, Mo | 14.545 мкг | 70 мкг | 20.8% | 17.3% | 481 г |
| Фтор, F | 909.09 мкг | 4000 мкг | 22.7% | 18.9% | 440 г |
Энергетическая ценность Лапша гречневая вареная составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
