Рецепт Чай с лаймом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с лаймом

Лайм, сырой	10 г
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде	350 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с лаймом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.8 ккал	1684 ккал	0.1%	5.6%	93556 г
Углеводы	0.6 г	219 г	0.3%	16.7%	36500 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	244.4%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг			900000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	5.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	44.4%	12857 г
Витамин В4, холин	0.53 мг	500 мг	0.1%	5.6%	94340 г
Витамин В5, пантотеновая	0.017 мг	5 мг	0.3%	16.7%	29412 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	5.6%	200000 г
Витамин В9, фолаты	5.083 мкг	400 мкг	1.3%	72.2%	7869 г
Витамин C, аскорбиновая	0.81 мг	90 мг	0.9%	50%	11111 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг			250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0056 мг	20 мг			357143 г
Макроэлементы
Калий, K	38.81 мг	2500 мг	1.6%	88.9%	6442 г
Кальций, Ca	0.92 мг	1000 мг	0.1%	5.6%	108696 г
Магний, Mg	3.08 мг	400 мг	0.8%	44.4%	12987 г
Натрий, Na	2.97 мг	1300 мг	0.2%	11.1%	43771 г
Фосфор, P	1.5 мг	800 мг	0.2%	11.1%	53333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.036 мг	18 мг	0.2%	11.1%	50000 г
Марганец, Mn	0.2131 мг	2 мг	10.7%	594.4%	939 г
Медь, Cu	11.53 мкг	1000 мкг	1.2%	66.7%	8673 г
Селен, Se	0.011 мкг	55 мкг			500000 г
Фтор, F	362.54 мкг	4000 мкг	9.1%	505.6%	1103 г
Цинк, Zn	0.0225 мг	12 мг	0.2%	11.1%	53333 г

Энергетическая ценность Чай с лаймом составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок