| Яйцо куриное | 160 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 280 г |
| Сахар песок | 145 г |
| Подсолнечное масло | 100 г |
| Молоко1,5% | 100 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 350 г |
| Грецкий орех | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 372.4 ккал | 1684 ккал | 22.1% | 5.9% | 452 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.8% | 950 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 10.1% | 267 г |
| Углеводы | 37.8 г | 219 г | 17.3% | 4.6% | 579 г |
| Углеводы (общие) | 3.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.8% | 714 г |
| Вода | 29.7 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7653 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 1.7% | 1593 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.194 мг | 5 мг | 3.9% | 1% | 2577 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 20.708 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 67.22 мг | 500 мг | 13.4% | 3.6% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.517 мг | 5 мг | 10.3% | 2.8% | 967 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 3% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.628 мкг | 400 мкг | 5.9% | 1.6% | 1693 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.081 мкг | 3 мкг | 2.7% | 0.7% | 3704 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.42 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6338 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.341 мкг | 10 мкг | 3.4% | 0.9% | 2933 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.245 мг | 15 мг | 35% | 9.4% | 286 г |
| Витамин Н, биотин | 4.328 мкг | 50 мкг | 8.7% | 2.3% | 1155 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4713 мг | 20 мг | 12.4% | 3.3% | 809 г |
| Ниацин | 0.802 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181 мг | 2500 мг | 7.2% | 1.9% | 1381 г |
| Кальций, Ca | 32.84 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.9% | 3045 г |
| Кремний, Si | 9.544 мг | 30 мг | 31.8% | 8.5% | 314 г |
| Магний, Mg | 34.33 мг | 400 мг | 8.6% | 2.3% | 1165 г |
| Натрий, Na | 23.38 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5560 г |
| Сера, S | 66.17 мг | 1000 мг | 6.6% | 1.8% | 1511 г |
| Фосфор, P | 115 мг | 800 мг | 14.4% | 3.9% | 696 г |
| Хлор, Cl | 34.36 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.4% | 6694 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 334.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 2.2% | 1224 г |
| Йод, I | 3.55 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.6% | 4225 г |
| Кобальт, Co | 3.266 мкг | 10 мкг | 32.7% | 8.8% | 306 г |
| Литий, Li | 0.407 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6045 мг | 2 мг | 30.2% | 8.1% | 331 г |
| Медь, Cu | 168.99 мкг | 1000 мкг | 16.9% | 4.5% | 592 г |
| Молибден, Mo | 5.821 мкг | 70 мкг | 8.3% | 2.2% | 1203 г |
| Никель, Ni | 30.169 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.09 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.107 мкг | 55 мкг | 12.9% | 3.5% | 774 г |
| Стронций, Sr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.2 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 0.7% | 3697 г |
| Хром, Cr | 1.55 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.8% | 3226 г |
| Цинк, Zn | 0.8544 мг | 12 мг | 7.1% | 1.9% | 1404 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.999 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.456 г | ~ | |||
| Валин | 0.261 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.205 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.204 г | ~ | |||
| Метионин | 0.11 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.174 г | ~ | |||
| Треонин | 0.181 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.213 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.152 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Глицин | 0.211 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.726 г | ~ | |||
| Пролин | 0.165 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.062 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.071 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 10.945 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.46 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 19.399 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.579 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.08 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.583 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.732 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.068 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.259 г | min 16.8 г | 31.3% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.574 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.166 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.349 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 26.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 10.838 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.064 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.016 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирог вишневый Элеонора составляет 372,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».