| Говядина, тазобедренная часть(наружный кусок) | 484 г |
| Вода | 220 г |
| Горчица по-Дижонски [Махеевъ] | 40 г |
| Соус Терияки [Махеевъ] | 50 г |
| На Второе для Сочной Курицы с Паприкой [Maggi] | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 119.7 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1407 г |
| Белки | 17.3 г | 76 г | 22.8% | 19% | 439 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.5% | 1867 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.2% | 3842 г |
| Вода | 73.1 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3109 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.8% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6.3% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 55.63 мг | 500 мг | 11.1% | 9.3% | 899 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 7.9% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 14% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.63 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5242 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.384 мкг | 3 мкг | 79.5% | 66.4% | 126 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.453 мг | 15 мг | 3% | 2.5% | 3311 г |
| Витамин Н, биотин | 2.782 мкг | 50 мкг | 5.6% | 4.7% | 1797 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.179 мг | 20 мг | 15.9% | 13.3% | 629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 262.27 мг | 2500 мг | 10.5% | 8.8% | 953 г |
| Кальций, Ca | 8.78 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.8% | 11390 г |
| Магний, Mg | 21.02 мг | 400 мг | 5.3% | 4.4% | 1903 г |
| Натрий, Na | 51.19 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.3% | 2540 г |
| Сера, S | 183.15 мг | 1000 мг | 18.3% | 15.3% | 546 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 17.5% | 477 г |
| Хлор, Cl | 47.4 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.8% | 4852 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.51 мг | 18 мг | 8.4% | 7% | 1192 г |
| Йод, I | 5.72 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.2% | 2622 г |
| Кобальт, Co | 5.563 мкг | 10 мкг | 55.6% | 46.4% | 180 г |
| Марганец, Mn | 0.0284 мг | 2 мг | 1.4% | 1.2% | 7042 г |
| Медь, Cu | 144.86 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 12.1% | 690 г |
| Молибден, Mo | 9.797 мкг | 70 мкг | 14% | 11.7% | 715 г |
| Никель, Ni | 6.835 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 60.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.19 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.8% | 4641 г |
| Хром, Cr | 6.52 мкг | 50 мкг | 13% | 10.9% | 767 г |
| Цинк, Zn | 2.575 мг | 12 мг | 21.5% | 18% | 466 г |
Энергетическая ценность Мясо запеченное составляет 119,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».