| Крабовые палочки | 30 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 75 г |
| Колбаса полукопченая, таллинская | 100 г |
| Майонез «Провансаль» | 40 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 200 г |
Тесто раскатать,разложить по кругу помидоры,кр.палочки,колбасу.Смазать майонезом.Выпекать 10-15 мин.при темп.170=180 градусов.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.3 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 4.4% | 916 г |
| Жиры | 14.8 г | 56 г | 26.4% | 10.5% | 378 г |
| Углеводы | 22.5 г | 219 г | 10.3% | 4.1% | 973 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2% | 2000 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4371 г |
| Органические кислоты | 17.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.084 мг | 5 мг | 1.7% | 0.7% | 5952 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 4.4% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.8% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 16.39 мг | 500 мг | 3.3% | 1.3% | 3051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.185 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2703 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 1.3% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.764 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.4% | 2906 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.37 мг | 90 мг | 3.7% | 1.5% | 2671 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.753 мг | 15 мг | 25% | 10% | 400 г |
| Витамин Н, биотин | 1.011 мкг | 50 мкг | 2% | 0.8% | 4946 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 0.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7519 мг | 20 мг | 13.8% | 5.5% | 727 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.07 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.2% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 20.09 мг | 1000 мг | 2% | 0.8% | 4978 г |
| Кремний, Si | 1.079 мг | 30 мг | 3.6% | 1.4% | 2780 г |
| Магний, Mg | 13.35 мг | 400 мг | 3.3% | 1.3% | 2996 г |
| Натрий, Na | 381.9 мг | 1300 мг | 29.4% | 11.7% | 340 г |
| Сера, S | 71.8 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.9% | 1393 г |
| Фосфор, P | 69.1 мг | 800 мг | 8.6% | 3.4% | 1158 г |
| Хлор, Cl | 290.48 мг | 2300 мг | 12.6% | 5% | 792 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 29.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.961 мг | 18 мг | 5.3% | 2.1% | 1873 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 1.506 мкг | 10 мкг | 15.1% | 6% | 664 г |
| Марганец, Mn | 0.2136 мг | 2 мг | 10.7% | 4.3% | 936 г |
| Медь, Cu | 49.24 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2% | 2031 г |
| Молибден, Mo | 5.36 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.1% | 1306 г |
| Селен, Se | 1.685 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.2% | 3264 г |
| Фтор, F | 38.25 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 10458 г |
| Хром, Cr | 5.13 мкг | 50 мкг | 10.3% | 4.1% | 975 г |
| Цинк, Zn | 0.2815 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4263 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с крабовыми палочками и колбасой составляет 250,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».