| Куриная грудка (филе) | 760 г |
| Сочная Курица Барбекю [Knorr] | 26 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1212 г |
| Белки | 26.8 г | 76 г | 35.3% | 25.4% | 284 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.8% | 2545 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3403 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.1 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 8911 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 3.8% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 3.2% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 92.58 мг | 500 мг | 18.5% | 13.3% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.686 мг | 5 мг | 33.7% | 24.2% | 297 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.914 мг | 2 мг | 45.7% | 32.9% | 219 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.148 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.8% | 3942 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.237 мкг | 3 мкг | 7.9% | 5.7% | 1266 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.631 мг | 15 мг | 4.2% | 3% | 2377 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.6712 мг | 20 мг | 43.4% | 31.2% | 231 г |
| Ниацин | 12.291 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.26 мг | 2500 мг | 13.2% | 9.5% | 759 г |
| Кальций, Ca | 9.02 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11086 г |
| Магний, Mg | 96.97 мг | 400 мг | 24.2% | 17.4% | 412 г |
| Натрий, Na | 67.66 мг | 1300 мг | 5.2% | 3.7% | 1921 г |
| Сера, S | 253.71 мг | 1000 мг | 25.4% | 18.3% | 394 г |
| Фосфор, P | 192.8 мг | 800 мг | 24.1% | 17.3% | 415 г |
| Хлор, Cl | 86.82 мг | 2300 мг | 3.8% | 2.7% | 2649 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.579 мг | 18 мг | 8.8% | 6.3% | 1140 г |
| Йод, I | 6.77 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.2% | 2216 г |
| Кобальт, Co | 10.148 мкг | 10 мкг | 101.5% | 73% | 99 г |
| Марганец, Mn | 0.0226 мг | 2 мг | 1.1% | 0.8% | 8850 г |
| Медь, Cu | 90.21 мкг | 1000 мкг | 9% | 6.5% | 1109 г |
| Молибден, Mo | 12.404 мкг | 70 мкг | 17.7% | 12.7% | 564 г |
| Селен, Se | 25.709 мкг | 55 мкг | 46.7% | 33.6% | 214 г |
| Фтор, F | 146.59 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 2.7% | 2729 г |
| Хром, Cr | 28.19 мкг | 50 мкг | 56.4% | 40.6% | 177 г |
| Цинк, Zn | 1.4659 мг | 12 мг | 12.2% | 8.8% | 819 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.052 г | ~ | |||
| Валин | 1.466 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.488 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.274 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.233 г | ~ | |||
| Лизин | 2.977 г | ~ | |||
| Метионин | 0.507 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.981 г | ~ | |||
| Треонин | 1.252 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.428 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.195 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.188 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.237 г | ~ | |||
| Глицин | 1.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.191 г | ~ | |||
| Пролин | 1.139 г | ~ | |||
| Серин | 1.139 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.485 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.237 г | от 4.7 до 16.8 г | 5% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.587 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.451 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.801 г | min 16.8 г | 4.8% | 3.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.135 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.654 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.248 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.2% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.214 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Грудка барбекю в рукаве составляет 139 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».