Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1300 мкг | 900 мкг | 144.4% | 69 г | |
Витамин В1, тиамин | 1.8 мг | 1.5 мг | 120% | 83 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 1.8 мг | 1.8 мг | 100% | 100 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 625 г | |
Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 67 г | |
Витамин В9, фолаты | 570 мкг | 400 мкг | 142.5% | 70 г | |
Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 300 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 114 мг | 90 мг | 126.7% | 79 г | |
Витамин D, кальциферол | 15 мкг | 10 мкг | 150% | 67 г | |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 30 мг | 15 мг | 200% | 50 г | |
Витамин Н, биотин | 70 мкг | 50 мкг | 140% | 71 г | |
Витамин К, филлохинон | 85 мкг | 120 мкг | 70.8% | 141 г | |
Витамин РР, НЭ | 24 мг | 20 мг | 120% | 83 г | |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 150 мг | 1000 мг | 15% | 667 г | |
Магний, Mg | 75 мг | 400 мг | 18.8% | 533 г | |
Фосфор, P | 77.3 мг | 800 мг | 9.7% | 1035 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 18.2 мг | 18 мг | 101.1% | 99 г | |
Йод, I | 230 мкг | 150 мкг | 153.3% | 65 г | |
Марганец, Mn | 2.7 мг | 2 мг | 135% | 74 г | |
Медь, Cu | 76 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 1316 г | |
Молибден, Mo | 75 мкг | 70 мкг | 107.1% | 93 г | |
Селен, Se | 30 мкг | 55 мкг | 54.5% | 183 г | |
Хром, Cr | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 100 г | |
Цинк, Zn | 12 мг | 12 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность Women's formula составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».