| Желудок куриный (Варка) | 370 г |
| Салат Фунчоза | 470 г |
| Морковь по-корейски классическая | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 10.1% | 916 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.4% | 1098 г |
| Углеводы | 5.6 г | 219 г | 2.6% | 2.4% | 3911 г |
| Вода | 21.6 г | 2273 г | 1% | 0.9% | 10523 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.3 мкг | 900 мкг | 2% | 1.8% | 4918 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.9% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.076 мг | 1.8 мг | 4.2% | 3.9% | 2368 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 3.4% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 23529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6608 мг | 20 мг | 18.3% | 16.9% | 546 г |
| Ниацин | 0.837 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.18 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.9% | 3198 г |
| Кальций, Ca | 6.69 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14948 г |
| Магний, Mg | 5.78 мг | 400 мг | 1.4% | 1.3% | 6920 г |
| Натрий, Na | 4.7 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.4% | 27660 г |
| Фосфор, P | 31 мг | 800 мг | 3.9% | 3.6% | 2581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.064 мг | 18 мг | 11.5% | 10.6% | 872 г |
| Кобальт, Co | 3.486 мкг | 10 мкг | 34.9% | 32.2% | 287 г |
| Марганец, Mn | 0.0218 мг | 2 мг | 1.1% | 1% | 9174 г |
| Медь, Cu | 39.22 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 3.6% | 2550 г |
| Молибден, Mo | 3.051 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.1% | 2294 г |
| Цинк, Zn | 1.4817 мг | 12 мг | 12.3% | 11.3% | 810 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.571 г | ~ | |||
| Валин | 0.44 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.179 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.418 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.771 г | ~ | |||
| Лизин | 0.466 г | ~ | |||
| Метионин | 0.17 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.27 г | ~ | |||
| Треонин | 0.323 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.135 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.353 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.597 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.654 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.863 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.183 г | ~ | |||
| Глицин | 0.872 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.578 г | ~ | |||
| Пролин | 0.536 г | ~ | |||
| Серин | 0.253 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.002 г | min 16.8 г | 6% | 5.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.392 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 3.2% |
Энергетическая ценность салат с фунчозой составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».