| Крабовые палочки охлаждённые | 220 г |
| Яйцо Варёное [Роскар] | 100 г |
| Кукуруза Bonduelle | 280 г |
| Огурец парниковый | 320 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2294 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 7.5% | 1810 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 4.1% | 3294 г |
| Углеводы | 10.4 г | 219 г | 4.7% | 6.4% | 2106 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.4% | 10000 г |
| Вода | 83.3 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2729 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 2.09 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 23923 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.3% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.391 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 28756 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 3.7% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.035 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 42857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.313 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.8% | 15974 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 6.5% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1043 мг | 20 мг | 0.5% | 0.7% | 19175 г |
| Ниацин | 0.07 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 68.17 мг | 2500 мг | 2.7% | 3.7% | 3667 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 16920 г |
| Кремний, Si | 18.435 мг | 30 мг | 61.5% | 83.8% | 163 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 1.6% | 8214 г |
| Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 53498 г |
| Сера, S | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 44248 г |
| Фосфор, P | 10.4 мг | 800 мг | 1.3% | 1.8% | 7692 г |
| Хлор, Cl | 8.7 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.5% | 26437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.174 мг | 18 мг | 1% | 1.4% | 10345 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 4.8% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0275 мг | 2 мг | 1.4% | 1.9% | 7273 г |
| Медь, Cu | 14.26 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.9% | 7013 г |
| Молибден, Mo | 0.348 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.7% | 20115 г |
| Никель, Ni | 0.003 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 52885 г |
| Фтор, F | 0.45 мкг | 4000 мкг | 888889 г | ||
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.6% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.0696 мг | 12 мг | 0.6% | 0.8% | 17241 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.035 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.01 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.013 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крабовый салат составляет 73,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».