Мой здоровый рацион

Рецепт Куриные желудочки с овощами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Куриные желудочки с овощами

Желудочки [Индюшкин] 450 г
Овощи Весенние Смесь Быстрозамороженная [ВкусВилл] 400 г
Вода 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Куриные желудочки с овощами".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 89.2 ккал 1684 ккал 5.3% 5.9% 1888 г
Белки 11.4 г 76 г 15% 16.8% 667 г
Жиры 3.5 г 56 г 6.3% 7.1% 1600 г
Углеводы 3 г 219 г 1.4% 1.6% 7300 г
Вода 82.1 г 2273 г 3.6% 4% 2769 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 0.99 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 101010 г
Магний, Mg 0.22 мг 400 мг 0.1% 0.1% 181818 г
Натрий, Na 0.2 мг 1300 мг 650000 г
Сера, S 0.22 мг 1000 мг 454545 г
Хлор, Cl 0.31 мг 2300 мг 741935 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.13 мкг 1000 мкг 769231 г
Молибден, Mo 0.352 мкг 70 мкг 0.5% 0.6% 19886 г
Фтор, F 21.98 мкг 4000 мкг 0.5% 0.6% 18198 г

Энергетическая ценность Куриные желудочки с овощами составляет 89,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».