Мой здоровый рацион

Калорийность Тыква сушеная порошок. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тыква сушеная порошок".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 184 ккал 1684 ккал 10.9% 5.9% 915 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 5.7% 950 г
Углеводы 40 г 219 г 18.3% 9.9% 548 г
Пищевые волокна 6 г 20 г 30% 16.3% 333 г
Вода 75 г 2273 г 3.3% 1.8% 3031 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 770.8 мкг 900 мкг 85.6% 46.5% 117 г
бета Каротин 4.625 мг 5 мг 92.5% 50.3% 108 г
Витамин В1, тиамин 0.154 мг 1.5 мг 10.3% 5.6% 974 г
Витамин В2, рибофлавин 0.185 мг 1.8 мг 10.3% 5.6% 973 г
Витамин В5, пантотеновая 1.233 мг 5 мг 24.7% 13.4% 406 г
Витамин В6, пиридоксин 0.308 мг 2 мг 15.4% 8.4% 649 г
Витамин В9, фолаты 43.167 мкг 400 мкг 10.8% 5.9% 927 г
Витамин C, аскорбиновая 24.67 мг 90 мг 27.4% 14.9% 365 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.233 мг 15 мг 8.2% 4.5% 1217 г
Витамин РР, НЭ 2.1583 мг 20 мг 10.8% 5.9% 927 г
Макроэлементы
Калий, K 629 мг 2500 мг 25.2% 13.7% 397 г
Кальций, Ca 77.08 мг 1000 мг 7.7% 4.2% 1297 г
Магний, Mg 43.17 мг 400 мг 10.8% 5.9% 927 г
Натрий, Na 12.33 мг 1300 мг 0.9% 0.5% 10543 г
Сера, S 55.5 мг 1000 мг 5.6% 3% 1802 г
Фосфор, P 77.1 мг 800 мг 9.6% 5.2% 1038 г
Хлор, Cl 58.58 мг 2300 мг 2.5% 1.4% 3926 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.233 мг 18 мг 6.9% 3.8% 1460 г
Йод, I 3.08 мкг 150 мкг 2.1% 1.1% 4870 г
Кобальт, Co 3.083 мкг 10 мкг 30.8% 16.7% 324 г
Марганец, Mn 0.1233 мг 2 мг 6.2% 3.4% 1622 г
Медь, Cu 555 мкг 1000 мкг 55.5% 30.2% 180 г
Фтор, F 265.17 мкг 4000 мкг 6.6% 3.6% 1508 г
Цинк, Zn 0.74 мг 12 мг 6.2% 3.4% 1622 г

Энергетическая ценность Тыква сушеная порошок составляет 184 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов