| Финики | 218 г |
| Миндаль | 64 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Вода | 30 г |
| Молоко 3,2% [Агрокомплекс] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.6% | 1086 г |
| Жиры | 16.2 г | 56 г | 28.9% | 8.3% | 346 г |
| Углеводы | 43.3 г | 219 г | 19.8% | 5.7% | 506 г |
| Углеводы (общие) | 42.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 8.9% | 323 г |
| Вода | 25.1 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9056 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.4 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.114 мг | 1.5 мг | 7.6% | 2.2% | 1316 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.5% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 16.43 мг | 500 мг | 3.3% | 0.9% | 3043 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.649 мг | 5 мг | 13% | 3.7% | 770 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.199 мг | 2 мг | 10% | 2.9% | 1005 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.785 мкг | 400 мкг | 6.7% | 1.9% | 1493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.3% | 8738 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.573 мг | 15 мг | 30.5% | 8.8% | 328 г |
| Витамин Н, биотин | 3.406 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2% | 1468 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8037 мг | 20 мг | 14% | 4% | 713 г |
| Ниацин | 1.299 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.61 мг | 2500 мг | 17% | 4.9% | 587 г |
| Кальций, Ca | 95.86 мг | 1000 мг | 9.6% | 2.8% | 1043 г |
| Кремний, Si | 109.45 мг | 30 мг | 364.8% | 104.8% | 27 г |
| Магний, Mg | 102.35 мг | 400 мг | 25.6% | 7.4% | 391 г |
| Натрий, Na | 21.08 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.5% | 6167 г |
| Сера, S | 46.4 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.3% | 2155 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 5.9% | 490 г |
| Хлор, Cl | 17.47 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 13165 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 158.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 97.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.345 мг | 18 мг | 13% | 3.7% | 768 г |
| Йод, I | 1.29 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11628 г |
| Кобальт, Co | 2.928 мкг | 10 мкг | 29.3% | 8.4% | 342 г |
| Литий, Li | 7.303 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7913 мг | 2 мг | 39.6% | 11.4% | 253 г |
| Медь, Cu | 315.36 мкг | 1000 мкг | 31.5% | 9% | 317 г |
| Молибден, Mo | 7.778 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.2% | 900 г |
| Никель, Ni | 54.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.644 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.4% | 2080 г |
| Стронций, Sr | 47.96 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 105.81 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 0.7% | 3780 г |
| Хром, Cr | 35.41 мкг | 50 мкг | 70.8% | 20.3% | 141 г |
| Цинк, Zn | 0.9757 мг | 12 мг | 8.1% | 2.3% | 1230 г |
| Цирконий, Zr | 15.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 41 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.607 г | ~ | |||
| Валин | 0.259 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.343 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.113 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.161 г | ~ | |||
| Треонин | 0.142 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.246 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.399 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.154 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.458 г | ~ | |||
| Глицин | 0.284 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.02 г | ~ | |||
| Пролин | 0.228 г | ~ | |||
| Серин | 0.202 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.746 г | от 0.9 до 3.7 г | 82.9% | 23.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.516 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.754 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.78 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.103 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.064 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.32 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.688 г | min 16.8 г | 45.8% | 13.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.071 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 7.25 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.115 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.251 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.375 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.9% | 16.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.581 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.794 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковые конфеты составляет 348,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».