| Куриный окорочок (Варка) | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Лук репчатый | 75 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 75 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7620 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 12.7% | 3619 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.3% | 7000 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 3.6% | 12882 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 19% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 5% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 5% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 3.2% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.18 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.4% | 33898 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 5% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.032 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 46875 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 135135 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.4% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9791 мг | 20 мг | 4.9% | 22.2% | 2043 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 72.52 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.1% | 3447 г |
| Кальций, Ca | 8.4 мг | 1000 мг | 0.8% | 3.6% | 11905 г |
| Магний, Mg | 5.43 мг | 400 мг | 1.4% | 6.3% | 7366 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 30445 г |
| Сера, S | 26.79 мг | 1000 мг | 2.7% | 12.2% | 3733 г |
| Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 9.5% | 4678 г |
| Хлор, Cl | 8.4 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 27381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.278 мг | 18 мг | 1.5% | 6.8% | 6475 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.8% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.61 мкг | 10 мкг | 6.1% | 27.6% | 1639 г |
| Марганец, Mn | 0.0278 мг | 2 мг | 1.4% | 6.3% | 7194 г |
| Медь, Cu | 16.63 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 7.7% | 6013 г |
| Молибден, Mo | 1.24 мкг | 70 мкг | 1.8% | 8.1% | 5645 г |
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Фтор, F | 84.98 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.5% | 4707 г |
| Хром, Cr | 0.95 мкг | 50 мкг | 1.9% | 8.6% | 5263 г |
| Цинк, Zn | 0.0663 мг | 12 мг | 0.6% | 2.7% | 18100 г |
Энергетическая ценность суп куринный составляет 22,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».