| Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) | 40 г |
| Кетчуп [Heinz] | 30 г |
| Сосиски, молочные | 100 г |
| Сыр Маасдам | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 257.7 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 6.4% | 603 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 12.1% | 322 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.9% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.1% | 1818 г |
| Вода | 43.1 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5274 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 3.1% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.7% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 10.61 мг | 500 мг | 2.1% | 0.8% | 4713 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.217 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 7667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.539 мг | 15 мг | 3.6% | 1.4% | 2783 г |
| Витамин Н, биотин | 0.835 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.7% | 5988 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 5.4% | 714 г |
| Ниацин | 1.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.74 мг | 2500 мг | 5.2% | 2% | 1927 г |
| Кальций, Ca | 21.13 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4733 г |
| Кремний, Si | 1.409 мг | 30 мг | 4.7% | 1.8% | 2129 г |
| Магний, Mg | 18.26 мг | 400 мг | 4.6% | 1.8% | 2191 г |
| Натрий, Na | 624.43 мг | 1300 мг | 48% | 18.6% | 208 г |
| Сера, S | 58.26 мг | 1000 мг | 5.8% | 2.3% | 1716 г |
| Фосфор, P | 103.7 мг | 800 мг | 13% | 5% | 771 г |
| Хлор, Cl | 153.04 мг | 2300 мг | 6.7% | 2.6% | 1503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.339 мг | 18 мг | 7.4% | 2.9% | 1344 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.661 мкг | 10 мкг | 6.6% | 2.6% | 1513 г |
| Марганец, Mn | 0.4504 мг | 2 мг | 22.5% | 8.7% | 444 г |
| Медь, Cu | 56.35 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 2.2% | 1775 г |
| Молибден, Mo | 3.13 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1.7% | 2236 г |
| Селен, Se | 1.043 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.7% | 5273 г |
| Фтор, F | 10.43 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38351 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.3304 мг | 12 мг | 2.8% | 1.1% | 3632 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.274 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.248 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.33 г | ~ | |||
| Лизин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.157 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.43 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.278 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.739 г | ~ | |||
| Пролин | 0.235 г | ~ | |||
| Серин | 0.187 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.07 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.096 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброды с сосисками составляет 257,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».