Крупа Гречневая Алтайская [Пассим] | 119 г |
Вода водопроводная, городская | 195 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 116.7 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1443 г |
Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5.4% | 1583 г |
Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2% | 4308 г |
Углеводы | 21.6 г | 219 г | 9.9% | 8.5% | 1014 г |
Вода | 72.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3144 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.62 мг | 2500 мг | 403226 г | ||
Кальций, Ca | 1.86 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 53763 г |
Магний, Mg | 0.62 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 64516 г |
Натрий, Na | 1.86 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 69892 г |
Микроэлементы | |||||
Медь, Cu | 5.59 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.5% | 17889 г |
Фтор, F | 50.36 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7943 г |
Энергетическая ценность Гречка 03.02.24 составляет 116,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».