| Чай (сухая заварка) | 20 г |
| Шиповник сухой | 30 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1500 г |
| Лимон | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.5 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.3% | 22453 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.3% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.7% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 6.7% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 33.3% | 4000 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 57.3% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.4 мкг | 900 мкг | 1.8% | 24% | 5488 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 25.3% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.7% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 14.7% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг | 500 мг | 1666667 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В9, фолаты | 0.058 мкг | 400 мкг | 689655 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 19.62 мг | 90 мг | 21.8% | 290.7% | 459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 6.7% | 20270 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1733 мг | 20 мг | 0.9% | 12% | 11541 г |
| Ниацин | 0.126 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.8 мг | 2500 мг | 1.4% | 18.7% | 7396 г |
| Кальций, Ca | 10.64 мг | 1000 мг | 1.1% | 14.7% | 9398 г |
| Кремний, Si | 0.013 мг | 30 мг | 230769 г | ||
| Магний, Mg | 7.01 мг | 400 мг | 1.8% | 24% | 5706 г |
| Натрий, Na | 6.14 мг | 1300 мг | 0.5% | 6.7% | 21173 г |
| Сера, S | 0.06 мг | 1000 мг | 1666667 г | ||
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 18.7% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 0.03 мг | 2300 мг | 7666667 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.113 мг | 18 мг | 6.2% | 82.7% | 1617 г |
| Кобальт, Co | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.3% | 166667 г |
| Литий, Li | 0.066 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 16.92 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 22.7% | 5910 г |
| Молибден, Mo | 0.006 мкг | 70 мкг | 1166667 г | ||
| Никель, Ni | 0.006 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.003 мкг | 55 мкг | 1833333 г | ||
| Фтор, F | 153.08 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 50.7% | 2613 г |
| Цинк, Zn | 0.0104 мг | 12 мг | 0.1% | 1.3% | 115385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.119 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.004 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с шиповником составляет 7,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».