| Пшеничная мука, обойная (Запекание) | 88 г |
| Impact whey protein natural vanilla | 32 г |
| Сок лимонный | 7 г |
| Лимонная цедра, сырая | 5 г |
| Стевия [Fit Parad] | 8 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
| Йогурт белый густой 1.6% | 140 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 165 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 17 г |
| Ванилин | 1 г |
| Клубника (Запекание) | 100 г |
| Черный Шоколад 56% [Roshen] | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 240.7 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 700 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 8.4% | 497 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 7.2% | 577 г |
| Углеводы | 22.4 г | 219 г | 10.2% | 4.2% | 978 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 5.8% | 714 г |
| Вода | 49.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4629 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.5 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 13846 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.885 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.038 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.78 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.6% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.529 мг | 1.8 мг | 29.4% | 12.2% | 340 г |
| Витамин В4, холин | 67.38 мг | 500 мг | 13.5% | 5.6% | 742 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.886 мг | 5 мг | 17.7% | 7.4% | 564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 3.7% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.251 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4324 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 5.5% | 750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.63 мг | 90 мг | 9.6% | 4% | 1043 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 76923 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.871 мг | 15 мг | 5.8% | 2.4% | 1722 г |
| гамма Токоферол | 0.026 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.885 мкг | 50 мкг | 11.8% | 4.9% | 850 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3418 мг | 20 мг | 16.7% | 6.9% | 598 г |
| Ниацин | 1.432 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 397.44 мг | 2500 мг | 15.9% | 6.6% | 629 г |
| Кальций, Ca | 143.26 мг | 1000 мг | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Кремний, Si | 21.285 мг | 30 мг | 71% | 29.5% | 141 г |
| Магний, Mg | 48.27 мг | 400 мг | 12.1% | 5% | 829 г |
| Натрий, Na | 424.58 мг | 1300 мг | 32.7% | 13.6% | 306 г |
| Сера, S | 125.07 мг | 1000 мг | 12.5% | 5.2% | 800 г |
| Фосфор, P | 202.4 мг | 800 мг | 25.3% | 10.5% | 395 г |
| Хлор, Cl | 271.23 мг | 2300 мг | 11.8% | 4.9% | 848 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.93 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.477 мг | 18 мг | 8.2% | 3.4% | 1219 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.7% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 2.568 мкг | 10 мкг | 25.7% | 10.7% | 389 г |
| Литий, Li | 0.645 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6131 мг | 2 мг | 30.7% | 12.8% | 326 г |
| Медь, Cu | 148.41 мкг | 1000 мкг | 14.8% | 6.1% | 674 г |
| Молибден, Mo | 10.824 мкг | 70 мкг | 15.5% | 6.4% | 647 г |
| Никель, Ni | 4.646 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.47 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.936 мкг | 55 мкг | 21.7% | 9% | 461 г |
| Стронций, Sr | 9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.29 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 32547 г |
| Хром, Cr | 2.51 мкг | 50 мкг | 5% | 2.1% | 1992 г |
| Цинк, Zn | 0.8826 мг | 12 мг | 7.4% | 3.1% | 1360 г |
| Цирконий, Zr | 1.42 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.379 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.405 г | ~ | |||
| Валин | 0.48 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.192 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.448 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.662 г | ~ | |||
| Лизин | 0.451 г | ~ | |||
| Метионин | 0.226 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.38 г | ~ | |||
| Треонин | 0.349 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.438 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.65 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аланин | 0.436 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Глицин | 0.289 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.584 г | ~ | |||
| Пролин | 0.482 г | ~ | |||
| Серин | 0.49 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.274 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.052 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.8% | 2.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.31 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.6% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.59 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.502 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.436 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.005 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.009 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.311 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.269 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.901 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.697 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.428 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.609 г | min 16.8 г | 3.6% | 1.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.414 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.318 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.8% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.271 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Strawberry Protein Muffins составляет 240,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».