| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 323 ккал | 1684 ккал | 19.2% | 5.9% | 521 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 8.5% | 362 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 7.2% | 431 г |
| Углеводы | 31 г | 219 г | 14.2% | 4.4% | 706 г |
Энергетическая ценность Гуляш из Говядины (голяшка) с луком и морковью + ГРЕЧКА (мини порция) составляет 323 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».