| Ирга (Варка без слива) | 100 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 168.8 ккал | 1684 ккал | 10% | 5.9% | 998 г |
| Углеводы | 42 г | 219 г | 19.2% | 11.4% | 521 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 1.812 мг | 5 мг | 36.2% | 21.4% | 276 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.583 мкг | 400 мкг | 3.6% | 2.1% | 2743 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.94 мг | 90 мг | 7.7% | 4.6% | 1297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.04 мг | 2500 мг | 240385 г | ||
| Кальций, Ca | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 96154 г |
| Натрий, Na | 0.35 мг | 1300 мг | 371429 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.4% | 17308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Варенье из ирги составляет 168,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».