| Калтык свиной (горло) отварной с водой 30.01.2024г | 2641.9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.3 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1120 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 9.6% | 691 г |
| Жиры | 11.8 г | 56 г | 21.1% | 14% | 475 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.8% | 3769 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг | 1.5 мг | 40% | 26.6% | 250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 5% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 63.33 мг | 500 мг | 12.7% | 8.4% | 790 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 7.9% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 14% | 474 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.151 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.9% | 7765 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.929 мкг | 3 мкг | 31% | 20.6% | 323 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1.9% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 3.8 мкг | 50 мкг | 7.6% | 5.1% | 1316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4778 мг | 20 мг | 7.4% | 4.9% | 1353 г |
| Ниацин | 1.478 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 160.71 мг | 2500 мг | 6.4% | 4.3% | 1556 г |
| Кальций, Ca | 8.71 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.6% | 11481 г |
| Магний, Mg | 15.54 мг | 400 мг | 3.9% | 2.6% | 2574 г |
| Натрий, Na | 262.05 мг | 1300 мг | 20.2% | 13.4% | 496 г |
| Сера, S | 186.83 мг | 1000 мг | 18.7% | 12.4% | 535 г |
| Фосфор, P | 122 мг | 800 мг | 15.3% | 10.2% | 656 г |
| Хлор, Cl | 390.75 мг | 2300 мг | 17% | 11.3% | 589 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.199 мг | 18 мг | 6.7% | 4.5% | 1501 г |
| Йод, I | 5.57 мкг | 150 мкг | 3.7% | 2.5% | 2693 г |
| Кобальт, Co | 6.843 мкг | 10 мкг | 68.4% | 45.5% | 146 г |
| Марганец, Mn | 0.0255 мг | 2 мг | 1.3% | 0.9% | 7843 г |
| Медь, Cu | 84.57 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 5.7% | 1182 г |
| Молибден, Mo | 11.622 мкг | 70 мкг | 16.6% | 11% | 602 г |
| Никель, Ni | 10.387 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 25.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 75.79 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.3% | 5278 г |
| Хром, Cr | 11.4 мкг | 50 мкг | 22.8% | 15.2% | 439 г |
| Цинк, Zn | 1.7515 мг | 12 мг | 14.6% | 9.7% | 685 г |
Энергетическая ценность Калтык свиной (горло) консервы- холодец из отварного калтыка 01.02.2024г составляет 150,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».