| сок зелёное яблоко без добавления сахара | 150 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Вода | 54 г |
Вечером желатин (1 ч.л. с верхом) развести в 3-х ст. л. воды . Утром растворить набухший желатин на водяной бане. Добавить яблочный сок. Выпить утром натощак.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.7% | 3619 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 9.2% | 2639 г |
| Вода | 26.1 г | 2273 г | 1.1% | 2.7% | 8709 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 0.3463 мг | 20 мг | 1.7% | 4.1% | 5775 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.02 мг | 2500 мг | 12500000 г | ||
| Кальций, Ca | 17.91 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.3% | 5583 г |
| Магний, Mg | 2.17 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 18433 г |
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Сера, S | 0.26 мг | 1000 мг | 384615 г | ||
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Медь, Cu | 37.71 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 9.2% | 2652 г |
| Фтор, F | 25.84 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.4% | 15480 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.017 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.172 г | ~ | |||
| Валин | 0.046 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.029 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.098 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.034 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.04 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.048 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.166 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.107 г | ~ | |||
| Глицин | 0.484 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Пролин | 0.35 г | ~ | |||
| Серин | 0.064 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Желейный напиток с яблочным соком составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».