Рецепт Льняной кисель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Льняной кисель
| Семена Льна [Foodart] | 30 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 510 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Льняной кисель".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4% | 7600 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 13.3% | 2333 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 2.2% | 13688 г |
| Вода | 94.9 г | 2273 г | 4.2% | 13% | 2395 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 9.62 мг | 1000 мг | 1% | 3.1% | 10395 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 1.5% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.92 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 67708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.74 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2.2% | 14837 г |
Энергетическая ценность Льняной кисель составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
