| Бисквит с яблоком | 288 г |
| Сметана 15% жирности | 34 г |
| Вода | 90 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1681 г |
| Белки | 10.4 г | 76 г | 13.7% | 13.7% | 731 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5% | 2000 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 3.6% | 2808 г |
| Углеводы (общие) | 13.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 6.5% | 1538 г |
| Вода | 67.7 г | 2273 г | 3% | 3% | 3357 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.1% | 9091 г |
| Ретинол | 0.008 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 36.344 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 11.5% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.168 мг | 1.8 мг | 9.3% | 9.3% | 1071 г |
| Витамин В4, холин | 22.91 мг | 500 мг | 4.6% | 4.6% | 2182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.251 мг | 5 мг | 5% | 5% | 1992 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.056 мг | 2 мг | 2.8% | 2.8% | 3571 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.976 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.5% | 4010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.184 мкг | 3 мкг | 6.1% | 6.1% | 1630 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 1.1% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 2.713 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.4% | 1843 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2376 мг | 20 мг | 6.2% | 6.2% | 1616 г |
| Ниацин | 0.077 мг | ~ | |||
| Бетаин | 6.199 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 199.21 мг | 2500 мг | 8% | 8% | 1255 г |
| Кальций, Ca | 103.15 мг | 1000 мг | 10.3% | 10.3% | 969 г |
| Магний, Mg | 40.99 мг | 400 мг | 10.2% | 10.2% | 976 г |
| Натрий, Na | 43.76 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.4% | 2971 г |
| Сера, S | 57.22 мг | 1000 мг | 5.7% | 5.7% | 1748 г |
| Фосфор, P | 163.3 мг | 800 мг | 20.4% | 20.4% | 490 г |
| Хлор, Cl | 78.52 мг | 2300 мг | 3.4% | 3.4% | 2929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.919 мг | 18 мг | 5.1% | 5.1% | 1959 г |
| Йод, I | 7.13 мкг | 150 мкг | 4.8% | 4.8% | 2104 г |
| Кобальт, Co | 0.848 мкг | 10 мкг | 8.5% | 8.5% | 1179 г |
| Марганец, Mn | 0.819 мг | 2 мг | 41% | 40.9% | 244 г |
| Медь, Cu | 110.76 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 11.1% | 903 г |
| Молибден, Mo | 4.261 мкг | 70 мкг | 6.1% | 6.1% | 1643 г |
| Олово, Sn | 11.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.144 мкг | 55 мкг | 14.8% | 14.8% | 675 г |
| Стронций, Sr | 13.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.19 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10207 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 3.4% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 1.0063 мг | 12 мг | 8.4% | 8.4% | 1192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.711 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.1% | 15.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.36 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.553 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.275 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.017 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.162 г | min 16.8 г | 6.9% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.576 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.643 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 100,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».