| варенье из сливы варенье из сливы | 100 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности | 180 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Молоко коровье сырое | 100 г |
| Йогурт из цельного молока, 8 грамм протеина в 8 унциях молока | 300 г |
| Сахар-песок | 19 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1567 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 10% | 938 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.8% | 2435 г |
| Углеводы | 13.3 г | 219 г | 6.1% | 5.7% | 1647 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.9 мкг | 900 мкг | 2.5% | 2.3% | 3930 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 21.05 мг | 500 мг | 4.2% | 3.9% | 2375 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 5.1% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 3.3% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.558 мкг | 400 мкг | 3.4% | 3.2% | 2950 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.534 мкг | 3 мкг | 17.8% | 16.6% | 562 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 0.7% | 12500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.063 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 15873 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.063 мг | 15 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин Н, биотин | 2.319 мкг | 50 мкг | 4.6% | 4.3% | 2156 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3865 мг | 20 мг | 6.9% | 6.4% | 1442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.1 мг | 2500 мг | 4.7% | 4.4% | 2135 г |
| Кальций, Ca | 107.28 мг | 1000 мг | 10.7% | 10% | 932 г |
| Кремний, Si | 0.257 мг | 30 мг | 0.9% | 0.8% | 11673 г |
| Магний, Mg | 14.49 мг | 400 мг | 3.6% | 3.3% | 2761 г |
| Натрий, Na | 35.95 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.6% | 3616 г |
| Сера, S | 68.13 мг | 1000 мг | 6.8% | 6.3% | 1468 г |
| Фосфор, P | 101.3 мг | 800 мг | 12.7% | 11.8% | 790 г |
| Хлор, Cl | 43.63 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.8% | 5272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.191 мг | 18 мг | 1.1% | 1% | 9424 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.9% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.669 мкг | 10 мкг | 6.7% | 6.2% | 1495 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 17241 г |
| Медь, Cu | 25.86 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.4% | 3867 г |
| Молибден, Mo | 3.104 мкг | 70 мкг | 4.4% | 4.1% | 2255 г |
| Селен, Se | 8.599 мкг | 55 мкг | 15.6% | 14.5% | 640 г |
| Фтор, F | 17.02 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23502 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.3948 мг | 12 мг | 3.3% | 3.1% | 3040 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чизкейк с вареньем сливы составляет 107,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».