| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Миндальное молоко с нектаром кокосовых соцветий | 50 г |
| Аллюлоза | 20 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, с алкоголем | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.8 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1520 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 9.5% | 950 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 12.1% | 747 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.8% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 70.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3233 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 149.7 мкг | 900 мкг | 16.6% | 15% | 601 г |
| Ретинол | 0.16 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 6.2% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.401 мг | 1.8 мг | 22.3% | 20.1% | 449 г |
| Витамин В4, холин | 147.67 мг | 500 мг | 29.5% | 26.6% | 339 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.832 мг | 5 мг | 16.6% | 15% | 601 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.677 мг | 2 мг | 33.9% | 30.6% | 295 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.674 мкг | 400 мкг | 6.4% | 5.8% | 1558 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 9.6% | 940 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.294 мкг | 10 мкг | 12.9% | 11.6% | 773 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.818 мг | 15 мг | 5.5% | 5% | 1834 г |
| Витамин Н, биотин | 15.162 мкг | 50 мкг | 30.3% | 27.3% | 330 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0758 мг | 20 мг | 10.4% | 9.4% | 963 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.67 мг | 2500 мг | 3.6% | 3.2% | 2757 г |
| Кальций, Ca | 73.65 мг | 1000 мг | 7.4% | 6.7% | 1358 г |
| Магний, Mg | 12.21 мг | 400 мг | 3.1% | 2.8% | 3276 г |
| Натрий, Na | 85.74 мг | 1300 мг | 6.6% | 6% | 1516 г |
| Сера, S | 108.09 мг | 1000 мг | 10.8% | 9.7% | 925 г |
| Фосфор, P | 133 мг | 800 мг | 16.6% | 15% | 602 г |
| Хлор, Cl | 99.77 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.9% | 2305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.658 мг | 18 мг | 9.2% | 8.3% | 1086 г |
| Йод, I | 10.92 мкг | 150 мкг | 7.3% | 6.6% | 1374 г |
| Кобальт, Co | 6.395 мкг | 10 мкг | 64% | 57.8% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.0242 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8264 г |
| Медь, Cu | 53.35 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 4.8% | 1874 г |
| Молибден, Mo | 3.837 мкг | 70 мкг | 5.5% | 5% | 1824 г |
| Селен, Se | 18.457 мкг | 55 мкг | 33.6% | 30.3% | 298 г |
| Фтор, F | 35.17 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.8% | 11373 г |
| Хром, Cr | 2.56 мкг | 50 мкг | 5.1% | 4.6% | 1953 г |
| Цинк, Zn | 0.7106 мг | 12 мг | 5.9% | 5.3% | 1689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.505 г | ~ | |||
| Валин | 0.492 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.217 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.384 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.691 г | ~ | |||
| Лизин | 0.576 г | ~ | |||
| Метионин | 0.269 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.46 г | ~ | |||
| Треонин | 0.39 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.128 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.416 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.723 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.454 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.787 г | ~ | |||
| Глицин | 0.269 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.132 г | ~ | |||
| Пролин | 0.256 г | ~ | |||
| Серин | 0.595 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.307 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.185 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.392 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.6% | 26.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 335.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.765 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.311 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.563 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.924 г | min 16.8 г | 17.4% | 15.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.249 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.616 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.741 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.6% | 6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.703 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.064 г | ~ |
Энергетическая ценность Ванильное суфле (Мишина) составляет 110,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».