| Смородина красная | 1000 г |
| Сахар песок | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340.9 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 5.9% | 494 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 0.8% | 3619 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Углеводы | 74.7 г | 219 г | 34.1% | 10% | 293 г |
| Пищевые волокна | 11.7 г | 20 г | 58.5% | 17.2% | 171 г |
| Органические кислоты | 8.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.8 мкг | 900 мкг | 12.6% | 3.7% | 791 г |
| бета Каротин | 0.69 мг | 5 мг | 13.8% | 4% | 725 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.034 мг | 1.5 мг | 2.3% | 0.7% | 4412 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.103 мг | 1.8 мг | 5.7% | 1.7% | 1748 г |
| Витамин В4, холин | 26.21 мг | 500 мг | 5.2% | 1.5% | 1908 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.207 мг | 5 мг | 4.1% | 1.2% | 2415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.483 мг | 2 мг | 24.2% | 7.1% | 414 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.345 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.8% | 3867 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 86.21 мг | 90 мг | 95.8% | 28.1% | 104 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.724 мг | 15 мг | 11.5% | 3.4% | 870 г |
| Витамин Н, биотин | 8.621 мкг | 50 мкг | 17.2% | 5% | 580 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.9 мкг | 120 мкг | 31.6% | 9.3% | 317 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0345 мг | 20 мг | 5.2% | 1.5% | 1933 г |
| Ниацин | 0.69 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 949.72 мг | 2500 мг | 38% | 11.1% | 263 г |
| Кальций, Ca | 125.59 мг | 1000 мг | 12.6% | 3.7% | 796 г |
| Кремний, Si | 241.379 мг | 30 мг | 804.6% | 236% | 12 г |
| Магний, Mg | 58.62 мг | 400 мг | 14.7% | 4.3% | 682 г |
| Натрий, Na | 72.9 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.6% | 1783 г |
| Сера, S | 48.28 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2071 г |
| Фосфор, P | 113.8 мг | 800 мг | 14.2% | 4.2% | 703 г |
| Хлор, Cl | 252.76 мг | 2300 мг | 11% | 3.2% | 910 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 110 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 189.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.248 мг | 18 мг | 18% | 5.3% | 554 г |
| Йод, I | 2.76 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Кобальт, Co | 13.793 мкг | 10 мкг | 137.9% | 40.5% | 73 г |
| Литий, Li | 10.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6414 мг | 2 мг | 32.1% | 9.4% | 312 г |
| Медь, Cu | 368.97 мкг | 1000 мкг | 36.9% | 10.8% | 271 г |
| Молибден, Mo | 82.759 мкг | 70 мкг | 118.2% | 34.7% | 85 г |
| Никель, Ni | 7.931 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.069 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.1% | 2658 г |
| Стронций, Sr | 11.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.62 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.4% | 6824 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.4% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.7931 мг | 12 мг | 6.6% | 1.9% | 1513 г |
| Цирконий, Zr | 28.62 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 74.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.121 г | от 0.9 до 3.7 г | 13.4% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.183 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.9% | 1.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.345 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из красной смородины составляет 340,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».