| Вода, водопроводная, питьевая | 50 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение) | 100 г |
| Сахар-песок | 15 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 10 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Облепиха (Варка без слива) | 27 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.6 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1157 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4% | 1727 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 7% | 982 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 6% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.4% | 2000 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.1% | 3247 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.4 мкг | 900 мкг | 9.5% | 6.5% | 1054 г |
| бета Каротин | 0.157 мг | 5 мг | 3.1% | 2.1% | 3185 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.7% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 5.2% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 62.55 мг | 500 мг | 12.5% | 8.6% | 799 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 6.1% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.2% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.823 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.2% | 5863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.228 мкг | 3 мкг | 7.6% | 5.2% | 1316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.99 мг | 90 мг | 8.9% | 6.1% | 1126 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.43 мкг | 10 мкг | 4.3% | 3% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.677 мг | 15 мг | 4.5% | 3.1% | 2216 г |
| Витамин Н, биотин | 5.368 мкг | 50 мкг | 10.7% | 7.3% | 931 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.463 мг | 20 мг | 7.3% | 5% | 1367 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.1 мг | 2500 мг | 4.4% | 3% | 2271 г |
| Кальций, Ca | 53.07 мг | 1000 мг | 5.3% | 3.6% | 1884 г |
| Кремний, Si | 15.933 мг | 30 мг | 53.1% | 36.5% | 188 г |
| Магний, Mg | 17.18 мг | 400 мг | 4.3% | 3% | 2328 г |
| Натрий, Na | 43.55 мг | 1300 мг | 3.4% | 2.3% | 2985 г |
| Сера, S | 47.17 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.2% | 2120 г |
| Фосфор, P | 87.5 мг | 800 мг | 10.9% | 7.5% | 914 г |
| Хлор, Cl | 68.89 мг | 2300 мг | 3% | 2.1% | 3339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 19.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 2.9% | 2375 г |
| Йод, I | 6.74 мкг | 150 мкг | 4.5% | 3.1% | 2226 г |
| Кобальт, Co | 2.107 мкг | 10 мкг | 21.1% | 14.5% | 475 г |
| Марганец, Mn | 0.2062 мг | 2 мг | 10.3% | 7.1% | 970 г |
| Медь, Cu | 59.75 мкг | 1000 мкг | 6% | 4.1% | 1674 г |
| Молибден, Mo | 3.311 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.2% | 2114 г |
| Селен, Se | 8.389 мкг | 55 мкг | 15.3% | 10.5% | 656 г |
| Фтор, F | 36.81 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 10867 г |
| Хром, Cr | 1.64 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.3% | 3049 г |
| Цинк, Zn | 0.5579 мг | 12 мг | 4.6% | 3.2% | 2151 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рисовый молочный пудинг составляет 145,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».