Мой здоровый рацион

Рецепт Клетчатка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клетчатка

Йогурт «Греческий» [ВкусВилл] 125 г
Сибирская клетчатка Витаминная поляна 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клетчатка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.1 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3171 г
Белки 8.5 г 76 г 11.2% 21.1% 894 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3% 6222 г
Углеводы 2.8 г 219 г 1.3% 2.4% 7821 г
Пищевые волокна 3.7 г 20 г 18.5% 34.8% 541 г
Вода 84.2 г 2273 г 3.7% 7% 2700 г

Энергетическая ценность Клетчатка составляет 53,1 кКал.

  • Порция = 140 гр (74.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».