Мой здоровый рацион

Калорийность Биточки из курицы и капусты, 360г. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Биточки из курицы и капусты, 360г".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1427 г
Белки 13.8 г 76 г 18.2% 15.4% 551 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 7.3% 1167 г
Углеводы 4.9 г 219 г 2.2% 1.9% 4469 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.3% 6667 г
Вода 57.9 г 2273 г 2.5% 2.1% 3926 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 100 мкг 900 мкг 11.1% 9.4% 900 г
Ретинол 0.1 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.09 мг 1.5 мг 6% 5.1% 1667 г
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 4.7% 1800 г
Витамин В4, холин 76.1 мг 500 мг 15.2% 12.9% 657 г
Витамин В5, пантотеновая 0.6 мг 5 мг 12% 10.2% 833 г
Витамин В6, пиридоксин 0.3 мг 2 мг 15% 12.7% 667 г
Витамин В9, фолаты 14.7 мкг 400 мкг 3.7% 3.1% 2721 г
Витамин В12, кобаламин 0.2 мкг 3 мкг 6.7% 5.7% 1500 г
Витамин C, аскорбиновая 1.8 мг 90 мг 2% 1.7% 5000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.1% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 11.3% 750 г
Витамин Н, биотин 6.1 мкг 50 мкг 12.2% 10.3% 820 г
Витамин РР, НЭ 4.5418 мг 20 мг 22.7% 19.2% 440 г
Ниацин 2.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 184.4 мг 2500 мг 7.4% 6.3% 1356 г
Кальций, Ca 29.4 мг 1000 мг 2.9% 2.5% 3401 г
Кремний, Si 52.3 мг 30 мг 174.3% 147.7% 57 г
Магний, Mg 42.7 мг 400 мг 10.7% 9.1% 937 г
Натрий, Na 99.2 мг 1300 мг 7.6% 6.4% 1310 г
Сера, S 99.5 мг 1000 мг 10% 8.5% 1005 г
Фосфор, P 182.2 мг 800 мг 22.8% 19.3% 439 г
Хлор, Cl 115.2 мг 2300 мг 5% 4.2% 1997 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 34 мкг ~
Бор, B 66.6 мкг ~
Ванадий, V 3.4 мкг ~
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 9.4% 900 г
Йод, I 4.1 мкг 150 мкг 2.7% 2.3% 3659 г
Кобальт, Co 5.1 мкг 10 мкг 51% 43.2% 196 г
Литий, Li 0.05 мкг ~
Марганец, Mn 0.7619 мг 2 мг 38.1% 32.3% 263 г
Медь, Cu 174.5 мкг 1000 мкг 17.5% 14.8% 573 г
Молибден, Mo 3.8 мкг 70 мкг 5.4% 4.6% 1842 г
Никель, Ni 1.9 мкг ~
Олово, Sn 1.8 мкг ~
Рубидий, Rb 1.5 мкг ~
Селен, Se 0.5 мкг 55 мкг 0.9% 0.8% 11000 г
Стронций, Sr 4 мкг ~
Титан, Ti 0.6 мкг ~
Фтор, F 75.1 мкг 4000 мкг 1.9% 1.6% 5326 г
Хром, Cr 4.5 мкг 50 мкг 9% 7.6% 1111 г
Цинк, Zn 1.6055 мг 12 мг 13.4% 11.4% 747 г
Цирконий, Zr 0.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 39.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.8 г ~

Энергетическая ценность Биточки из курицы и капусты, 360г составляет 118 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».