| Банан (Запекание) | 135 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189.7 ккал | 1684 ккал | 11.3% | 6% | 888 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 6.3% | 835 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6.2% | 848 г |
| Углеводы | 24.4 г | 219 г | 11.1% | 5.9% | 898 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 5% | 1053 г |
| Вода | 59.3 г | 2273 г | 2.6% | 1.4% | 3833 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128.6 мкг | 900 мкг | 14.3% | 7.5% | 700 г |
| Ретинол | 0.115 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 1.6% | 3356 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 2.2% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 7.1% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 115.42 мг | 500 мг | 23.1% | 12.2% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.804 мг | 5 мг | 16.1% | 8.5% | 622 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.374 мг | 2 мг | 18.7% | 9.9% | 535 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.967 мкг | 400 мкг | 2% | 1.1% | 5021 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.229 мкг | 3 мкг | 7.6% | 4% | 1310 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 4.9% | 1078 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.645 мг | 15 мг | 4.3% | 2.3% | 2326 г |
| Витамин Н, биотин | 13.027 мкг | 50 мкг | 26.1% | 13.8% | 384 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.295 мг | 20 мг | 11.5% | 6.1% | 871 г |
| Ниацин | 0.627 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 396.94 мг | 2500 мг | 15.9% | 8.4% | 630 г |
| Кальций, Ca | 33.94 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.8% | 2946 г |
| Кремний, Si | 74.498 мг | 30 мг | 248.3% | 130.9% | 40 г |
| Магний, Mg | 46.61 мг | 400 мг | 11.7% | 6.2% | 858 г |
| Натрий, Na | 776.46 мг | 1300 мг | 59.7% | 31.5% | 167 г |
| Сера, S | 88.74 мг | 1000 мг | 8.9% | 4.7% | 1127 г |
| Фосфор, P | 114.5 мг | 800 мг | 14.3% | 7.5% | 699 г |
| Хлор, Cl | 118.56 мг | 2300 мг | 5.2% | 2.7% | 1940 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 359.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 5.1% | 1043 г |
| Йод, I | 7.87 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.7% | 1906 г |
| Кобальт, Co | 4.738 мкг | 10 мкг | 47.4% | 25% | 211 г |
| Литий, Li | 3.193 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2746 мг | 2 мг | 13.7% | 7.2% | 728 г |
| Медь, Cu | 117.2 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 6.2% | 853 г |
| Молибден, Mo | 5.362 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.1% | 1305 г |
| Никель, Ni | 3.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 61 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 14.222 мкг | 55 мкг | 25.9% | 13.7% | 387 г |
| Стронций, Sr | 1.26 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.34 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.4% | 14631 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.661 мг | 12 мг | 5.5% | 2.9% | 1815 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.362 г | ~ | |||
| Валин | 0.353 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.156 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.495 г | ~ | |||
| Лизин | 0.413 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.33 г | ~ | |||
| Треонин | 0.28 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.298 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.518 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.564 г | ~ | |||
| Глицин | 0.193 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.811 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.426 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.22 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.133 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.069 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.7% | 4.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.797 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 240.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.461 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.94 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.403 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.096 г | min 16.8 г | 12.5% | 6.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.875 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.531 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.504 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.046 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП кекс составляет 189,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».