Рецепт Морс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс

Варенье из малины	100 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.5 ккал	1684 ккал	2.7%	5.9%	3701 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.2%	76000 г
Углеводы	11.7 г	219 г	5.3%	11.6%	1872 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.3%	6667 г
Вода	87.7 г	2273 г	3.9%	8.6%	2592 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.2%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.9%	25714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	0.9%	28571 г
Витамин В9, фолаты	0.333 мкг	400 мкг	0.1%	0.2%	120120 г
Витамин C, аскорбиновая	1.23 мг	90 мг	1.4%	3.1%	7317 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.083 мг	15 мг	0.6%	1.3%	18072 г
Витамин РР, НЭ	0.0833 мг	20 мг	0.4%	0.9%	24010 г
Ниацин	0.067 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	28 мг	2500 мг	1.1%	2.4%	8929 г
Кальций, Ca	6.92 мг	1000 мг	0.7%	1.5%	14451 г
Магний, Mg	2.5 мг	400 мг	0.6%	1.3%	16000 г
Натрий, Na	3.08 мг	1300 мг	0.2%	0.4%	42208 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	120482 г
Фосфор, P	2.7 мг	800 мг	0.3%	0.7%	29630 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.201 мг	18 мг	1.1%	2.4%	8955 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.2%	153846 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	200000 г
Молибден, Mo	1.333 мкг	70 мкг	1.9%	4.2%	5251 г
Фтор, F	83.33 мкг	4000 мкг	2.1%	4.6%	4800 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.05 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	11.7 г	~

Энергетическая ценность Морс составляет 45,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок