| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 5.7% | 24057 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 5.7% | 25333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 18.6% | 8000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.4 мг | 1.5 мг | 93.3% | 1332.9% | 107 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.6 мг | 1.8 мг | 88.9% | 1270% | 113 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6 мг | 5 мг | 120% | 1714.3% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2 мг | 2 мг | 100% | 1428.6% | 100 г |
| Витамин В9, фолаты | 200 мкг | 400 мкг | 50% | 714.3% | 200 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.5 мкг | 3 мкг | 83.3% | 1190% | 120 г |
| Витамин Н, биотин | 50 мкг | 50 мкг | 100% | 1428.6% | 100 г |
| Ниацин | 18 мг | ~ | |||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 1111.4% | 129 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 1428.6% | 100 г |
| Медь, Cu | 1 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.4% | 100000 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 1190% | 120 г |
Энергетическая ценность лошадиная сила составляет 7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».