Вишня замороженная, неподслащенная | 300 г |
Вода | 103 г |
Пектин яблочный | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 51.4 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3276 г |
Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.5% | 7600 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1.8% | 11200 г |
Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 9.3% | 2066 г |
Углеводы (общие) | 11.8 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 16.5% | 1176 г |
Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2649 г |
Зола | 0.5 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 47.1 мкг | 900 мкг | 5.2% | 10.1% | 1911 г |
бета Каротин | 0.559 мг | 5 мг | 11.2% | 21.8% | 894 г |
Лютеин + Зеаксантин | 65.357 мкг | ~ | |||
Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 6% | 3191 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3.9% | 5000 г |
Витамин В4, холин | 6 мг | 500 мг | 1.2% | 2.3% | 8333 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 7.4% | 2618 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 7% | 2778 г |
Витамин В9, фолаты | 5.357 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.5% | 7467 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 3.9% | 4945 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 2.5% | 7500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1468 мг | 20 мг | 0.7% | 1.4% | 13624 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 132.86 мг | 2500 мг | 5.3% | 10.3% | 1882 г |
Кальций, Ca | 15.58 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.1% | 6418 г |
Магний, Mg | 10.01 мг | 400 мг | 2.5% | 4.9% | 3996 г |
Натрий, Na | 1.4 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 92857 г |
Сера, S | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 9775 г |
Фосфор, P | 17.1 мг | 800 мг | 2.1% | 4.1% | 4678 г |
Хлор, Cl | 0.52 мг | 2300 мг | 442308 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.568 мг | 18 мг | 3.2% | 6.2% | 3169 г |
Марганец, Mn | 0.0617 мг | 2 мг | 3.1% | 6% | 3241 г |
Медь, Cu | 96.65 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 18.9% | 1035 г |
Молибден, Mo | 0.589 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.6% | 11885 г |
Фтор, F | 36.79 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10873 г |
Цинк, Zn | 0.1071 мг | 12 мг | 0.9% | 1.8% | 11204 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.07 г | от 0.9 до 3.7 г | 7.8% | 15.2% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.072 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.5% | 2.9% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.107 г | max 18.7 г | |||
14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.075 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.129 г | min 16.8 г | 0.8% | 1.6% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.127 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.141 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 2.5% | |
18:2 Линолевая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.07 г | ~ |
Энергетическая ценность Вишневое пектиновое варенье составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».