| Вода | 210 г |
| Лимон | 15 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.6 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7451 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 10.6% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.1% | 2416 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.32 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 156250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.8% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.5 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.8% | 26667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 12.8% | 3422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0375 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 53333 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 12.44 мг | 2500 мг | 0.5% | 2.2% | 20096 г |
| Кальций, Ca | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.1% | 13680 г |
| Кремний, Si | 0.125 мг | 30 мг | 0.4% | 1.8% | 24000 г |
| Магний, Mg | 1.81 мг | 400 мг | 0.5% | 2.2% | 22099 г |
| Натрий, Na | 2.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 61905 г |
| Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 64103 г |
| Фосфор, P | 2.5 мг | 800 мг | 0.3% | 1.3% | 32000 г |
| Хлор, Cl | 2.73 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 84249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.089 мг | 18 мг | 0.5% | 2.2% | 20225 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.081 мкг | 10 мкг | 0.8% | 3.5% | 12346 г |
| Литий, Li | 0.644 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 34483 г |
| Медь, Cu | 19.28 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 8.4% | 5187 г |
| Молибден, Mo | 1.463 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.3% | 4785 г |
| Никель, Ni | 0.056 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 94.38 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 10.6% | 4238 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 88889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.344 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и медом составляет 22,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».