| Свинина, вырезка | 841 г |
| Вода | 300 г |
| Томатная Паста [Sava] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1619 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 17.7% | 543 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8.8% | 1098 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2852 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.041 мг | 1.5 мг | 69.4% | 66.7% | 144 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.115 мг | 1.8 мг | 6.4% | 6.2% | 1565 г |
| Витамин В4, холин | 53.86 мг | 500 мг | 10.8% | 10.4% | 928 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 9.7% | 994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 17.3% | 557 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.381 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9130 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.79 мкг | 3 мкг | 26.3% | 25.3% | 380 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 2.3% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 3.232 мкг | 50 мкг | 6.5% | 6.3% | 1547 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8888 мг | 20 мг | 9.4% | 9% | 1059 г |
| Ниацин | 1.889 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247.78 мг | 2500 мг | 9.9% | 9.5% | 1009 г |
| Кальций, Ca | 6.9 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.7% | 14493 г |
| Магний, Mg | 18.93 мг | 400 мг | 4.7% | 4.5% | 2113 г |
| Натрий, Na | 29.68 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.2% | 4380 г |
| Сера, S | 158.26 мг | 1000 мг | 15.8% | 15.2% | 632 г |
| Фосфор, P | 158 мг | 800 мг | 19.8% | 19% | 506 г |
| Хлор, Cl | 35.26 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.4% | 6523 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.149 мг | 18 мг | 6.4% | 6.2% | 1567 г |
| Йод, I | 4.74 мкг | 150 мкг | 3.2% | 3.1% | 3165 г |
| Кобальт, Co | 5.746 мкг | 10 мкг | 57.5% | 55.3% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.0209 мг | 2 мг | 1% | 1% | 9569 г |
| Медь, Cu | 69.1 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 6.6% | 1447 г |
| Молибден, Mo | 9.746 мкг | 70 мкг | 13.9% | 13.4% | 718 г |
| Никель, Ni | 8.834 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 21.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.39 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 1.8% | 5306 г |
| Хром, Cr | 9.7 мкг | 50 мкг | 19.4% | 18.7% | 515 г |
| Цинк, Zn | 1.4867 мг | 12 мг | 12.4% | 11.9% | 807 г |
Энергетическая ценность Свинина в томатной пасте составляет 104 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».