| Курица 2 кат. | 1400 г |
| Сливки 33% [Молочная Речка] | 100 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 50 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.3 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 966 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 13.7% | 420 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 11.5% | 500 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 0.1% | 73000 г |
| Вода | 69.7 г | 2273 г | 3.1% | 1.8% | 3261 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.2 мкг | 900 мкг | 3% | 1.7% | 3309 г |
| Ретинол | 0.025 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 2.2% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 3.8% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 62.79 мг | 500 мг | 12.6% | 7.2% | 796 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.682 мг | 5 мг | 13.6% | 7.8% | 733 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.518 мг | 2 мг | 25.9% | 14.9% | 386 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.921 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8128 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.467 мкг | 3 мкг | 15.6% | 9% | 642 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.339 мкг | 10 мкг | 3.4% | 2% | 2950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 0.6% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 8.485 мкг | 50 мкг | 17% | 9.8% | 589 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.2848 мг | 20 мг | 56.4% | 32.4% | 177 г |
| Ниацин | 6.618 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.64 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.6% | 1228 г |
| Кальций, Ca | 15.55 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6431 г |
| Магний, Mg | 17.88 мг | 400 мг | 4.5% | 2.6% | 2237 г |
| Натрий, Na | 67.08 мг | 1300 мг | 5.2% | 3% | 1938 г |
| Сера, S | 157.88 мг | 1000 мг | 15.8% | 9.1% | 633 г |
| Фосфор, P | 161.2 мг | 800 мг | 20.2% | 11.6% | 496 г |
| Хлор, Cl | 65.42 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.6% | 3516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.358 мг | 18 мг | 7.5% | 4.3% | 1325 г |
| Йод, I | 5.09 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2% | 2947 г |
| Кобальт, Co | 10.182 мкг | 10 мкг | 101.8% | 58.4% | 98 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 0.5% | 11696 г |
| Медь, Cu | 67.92 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 3.9% | 1472 г |
| Молибден, Mo | 4.339 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.6% | 1613 г |
| Селен, Se | 14.085 мкг | 55 мкг | 25.6% | 14.7% | 390 г |
| Фтор, F | 116.36 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.7% | 3438 г |
| Хром, Cr | 7.64 мкг | 50 мкг | 15.3% | 8.8% | 654 г |
| Цинк, Zn | 1.7479 мг | 12 мг | 14.6% | 8.4% | 687 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.154 г | ~ | |||
| Валин | 0.848 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.322 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.704 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.544 г | ~ | |||
| Лизин | 1.442 г | ~ | |||
| Метионин | 0.484 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.662 г | ~ | |||
| Треонин | 0.806 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.28 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.764 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.4 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.993 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.578 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.144 г | ~ | |||
| Глицин | 1.349 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.806 г | ~ | |||
| Серин | 0.806 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.636 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.059 г | от 0.9 до 3.7 г | 6.6% | 3.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.324 г | от 4.7 до 16.8 г | 28.2% | 16.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 33.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.782 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.051 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.196 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.034 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.458 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.377 г | min 16.8 г | 20.1% | 11.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.441 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.808 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.068 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.392 г | от 11.2 до 20.6 г | 12.4% | 7.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.247 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в сливках томленная составляет 174,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».