| Белок | 65 г |
| Сахар песок | 65 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Сливовый Джем [Махеевъ] | 100 г |
| Агар-Агар [Kotanyi] | 6 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 267 ккал | 1684 ккал | 15.9% | 6% | 631 г |
| Белки | 2 г | 76 г | 2.6% | 1% | 3800 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 64.7 г | 219 г | 29.5% | 11% | 338 г |
| Вода | 33.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.6% | 6846 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.3 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20930 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.3% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 7.71 мг | 500 мг | 1.5% | 0.6% | 6485 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.18 мг | 5 мг | 3.6% | 1.3% | 2778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.7% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.355 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.2% | 16985 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.048 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.013 мг | 15 мг | 0.1% | 115385 г | |
| Витамин Н, биотин | 0.833 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.6% | 6002 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0306 мг | 20 мг | 5.2% | 1.9% | 1941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.56 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.8% | 4668 г |
| Кальций, Ca | 4.23 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 23641 г |
| Магний, Mg | 4.96 мг | 400 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Натрий, Na | 7.38 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17615 г |
| Сера, S | 17.36 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.6% | 5760 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 0.8% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 10.22 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.771 мкг | 10 мкг | 7.7% | 2.9% | 1297 г |
| Марганец, Mn | 0.0133 мг | 2 мг | 0.7% | 0.3% | 15038 г |
| Медь, Cu | 47.48 мкг | 1000 мкг | 4.7% | 1.8% | 2106 г |
| Молибден, Mo | 0.316 мкг | 70 мкг | 0.5% | 0.2% | 22152 г |
| Селен, Se | 2.138 мкг | 55 мкг | 3.9% | 1.5% | 2572 г |
| Фтор, F | 20.04 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 19960 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.2243 мг | 12 мг | 1.9% | 0.7% | 5350 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 46.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Зефир на джеме "Махеевъ" составляет 267 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».