Рецепт Рис Девзира вареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Девзира вареный

Рис Девзира для Плова [Ашан]	280 г
Вода	420 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Девзира вареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.4 ккал	1684 ккал	8.9%	5.9%	1120 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	3.7%	1810 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.9%	7000 г
Углеводы	30.1 г	219 г	13.7%	9.1%	728 г
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	7%	952 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	1.9%	3619 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	2.82 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	35461 г
Магний, Mg	0.63 мг	400 мг	0.2%	0.1%	63492 г
Натрий, Na	0.56 мг	1300 мг			232143 г
Сера, S	0.63 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	158730 г
Хлор, Cl	0.88 мг	2300 мг			261364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Медь, Cu	0.38 мкг	1000 мкг			263158 г
Молибден, Mo	1.003 мкг	70 мкг	1.4%	0.9%	6979 г
Фтор, F	62.69 мкг	4000 мкг	1.6%	1.1%	6381 г

Энергетическая ценность Рис Девзира вареный составляет 150,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок