| Вода | 1500 г |
| Чай (сухая заварка) | 10 г |
| Мандарин | 200 г |
| Лимон | 20 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
| Имбиря корень сырой | 5 г |
| Мята перечная, свежая | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.3% | 56000 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 9.7% | 6844 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 9.7% | 6667 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 2.6% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.5% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 1.27 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 39370 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 4.5% | 14706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 4.5% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.582 мкг | 400 мкг | 0.9% | 5.8% | 11167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.13 мг | 90 мг | 5.7% | 36.8% | 1754 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.3% | 55556 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1302 мг | 20 мг | 0.7% | 4.5% | 15361 г |
| Ниацин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.17 мг | 2500 мг | 1.6% | 10.3% | 6072 г |
| Кальций, Ca | 13.93 мг | 1000 мг | 1.4% | 9% | 7179 г |
| Кремний, Si | 0.687 мг | 30 мг | 2.3% | 14.8% | 4367 г |
| Магний, Mg | 5.71 мг | 400 мг | 1.4% | 9% | 7005 г |
| Натрий, Na | 3.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 39275 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 42918 г |
| Фосфор, P | 8.1 мг | 800 мг | 1% | 6.5% | 9877 г |
| Хлор, Cl | 2.08 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 110577 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 40.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.553 мг | 18 мг | 3.1% | 20% | 3255 г |
| Йод, I | 0.09 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Кобальт, Co | 1.582 мкг | 10 мкг | 15.8% | 101.9% | 632 г |
| Литий, Li | 0.447 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0206 мг | 2 мг | 1% | 6.5% | 9709 г |
| Медь, Cu | 13.75 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 9% | 7273 г |
| Молибден, Mo | 8.332 мкг | 70 мкг | 11.9% | 76.8% | 840 г |
| Никель, Ni | 0.099 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 6.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 158.04 мкг | 4000 мкг | 4% | 25.8% | 2531 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0249 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 48193 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.152 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 5.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.007 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.186 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.008 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай №1 (Черный + Мандарины, Имбирь, Лимон, Мед, Мята) составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».