| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.2 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3107 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 13.1% | 1407 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 2% | 9333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.9% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 9.2% | 2000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 6.8% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 28.4 мкг | 900 мкг | 3.2% | 5.9% | 3169 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 3.5% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 8.3% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 4.1% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 14.09 мг | 500 мг | 2.8% | 5.2% | 3549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.258 мг | 5 мг | 5.2% | 9.6% | 1938 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 18.3% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.824 мкг | 400 мкг | 1.2% | 2.2% | 8292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 6.8% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.56 мг | 90 мг | 7.3% | 13.5% | 1372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 1.7% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 1.911 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7% | 2616 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.5% | 12000 г |
Энергетическая ценность Гречневой суп составляет 54,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».