Мой здоровый рацион

Рецепт Хлеб злаковый Готовый Печем дома. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Хлеб злаковый Готовый Печем дома

Хлеб Злаковый [Печем Дома] 500 г
Вода 270 г
Масло Растительное [Олейна] 10 г
Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Хлеб злаковый Готовый Печем дома".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 264.8 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 636 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 4% 950 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 2.8% 1333 г
Углеводы 48.7 г 219 г 22.2% 8.4% 450 г
Вода 39 г 2273 г 1.7% 0.6% 5828 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.68 мг 1000 мг 0.2% 0.1% 59524 г
Магний, Mg 0.37 мг 400 мг 0.1% 108108 г
Натрий, Na 0.34 мг 1300 мг 382353 г
Сера, S 0.37 мг 1000 мг 270270 г
Хлор, Cl 0.52 мг 2300 мг 442308 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0006 мг 2 мг 333333 г
Медь, Cu 0.22 мкг 1000 мкг 454545 г
Молибден, Mo 0.598 мкг 70 мкг 0.9% 0.3% 11706 г
Фтор, F 37.34 мкг 4000 мкг 0.9% 0.3% 10712 г

Энергетическая ценность Хлеб злаковый Готовый Печем дома составляет 264,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».