Мой здоровый рацион

Рецепт Крылья куриные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Крылья куриные

Крылья Куриные [Саянский Бройлер] 1000 г
Мед Гречишный [Медовая Долина] 40 г
Соевый Соус [Heinz] 50 г
Чеснок (Запекание) 20 г
Масло Оливковое [Rio D'oro] 25 г
Дижонская Горчица [Камако] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Крылья куриные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.8 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 799 г
Белки 17 г 76 г 22.4% 10.6% 447 г
Жиры 12.8 г 56 г 22.9% 10.9% 438 г
Углеводы 6.3 г 219 г 2.9% 1.4% 3476 г
Вода 64.1 г 2273 г 2.8% 1.3% 3546 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.35 мг 500 мг 0.1% 142857 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.1% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 0.2% 25000 г
Витамин В9, фолаты 0.025 мкг 400 мкг 1600000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин РР, НЭ 0.0387 мг 20 мг 0.2% 0.1% 51680 г
Ниацин 0.017 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 3.82 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 65445 г
Кальций, Ca 3.02 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 33113 г
Кремний, Si 0.038 мг 30 мг 0.1% 78947 г
Магний, Mg 0.45 мг 400 мг 0.1% 88889 г
Натрий, Na 0.26 мг 1300 мг 500000 г
Сера, S 1.01 мг 1000 мг 0.1% 99010 г
Фосфор, P 1.5 мг 800 мг 0.2% 0.1% 53333 г
Хлор, Cl 0.46 мг 2300 мг 500000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.8 мкг ~
Бор, B 0.5 мкг ~
Ванадий, V 0.06 мкг ~
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 81818 г
Йод, I 0.11 мкг 150 мкг 0.1% 136364 г
Кобальт, Co 0.134 мкг 10 мкг 1.3% 0.6% 7463 г
Литий, Li 0.045 мкг ~
Марганец, Mn 0.012 мг 2 мг 0.6% 0.3% 16667 г
Медь, Cu 2.03 мкг 1000 мкг 0.2% 0.1% 49261 г
Молибден, Mo 0.377 мкг 70 мкг 0.5% 0.2% 18568 г
Никель, Ni 0.253 мкг ~
Рубидий, Rb 0.9 мкг ~
Селен, Se 0.216 мкг 55 мкг 0.4% 0.2% 25463 г
Фтор, F 0.12 мкг 4000 мкг 3333333 г
Хром, Cr 0.59 мкг 50 мкг 1.2% 0.6% 8475 г
Цинк, Zn 0.016 мг 12 мг 0.1% 75000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.427 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Крылья куриные составляет 210,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов