| Банан (Запекание) | 195 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Эритрит [Polezzno] | 10 г |
| Изолят Соевого Белка [Стоинг] | 17 г |
| Клетчатка Какао [Meals Pro] | 13 г |
| Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка] | 20 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.5 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1510 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 13.2% | 679 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.2% | 8000 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 5.8% | 1542 г |
| Углеводы (общие) | 1.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.4% | 1667 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3252 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.9 мкг | 900 мкг | 1.4% | 1.3% | 6977 г |
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 1.3% | 6667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.238 мг | 1.8 мг | 13.2% | 11.8% | 756 г |
| Витамин В4, холин | 18.29 мг | 500 мг | 3.7% | 3.3% | 2734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.209 мг | 5 мг | 4.2% | 3.8% | 2392 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 8.7% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.568 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.8% | 11211 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 0.8% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 2.7% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 1.4% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 4.842 мкг | 50 мкг | 9.7% | 8.7% | 1033 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.43 мг | 20 мг | 7.2% | 6.5% | 1399 г |
| Ниацин | 0.396 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429.96 мг | 2500 мг | 17.2% | 15.4% | 581 г |
| Кальций, Ca | 86.79 мг | 1000 мг | 8.7% | 7.8% | 1152 г |
| Кремний, Si | 44.993 мг | 30 мг | 150% | 134.5% | 67 г |
| Магний, Mg | 28.62 мг | 400 мг | 7.2% | 6.5% | 1398 г |
| Натрий, Na | 355.92 мг | 1300 мг | 27.4% | 24.6% | 365 г |
| Сера, S | 70.63 мг | 1000 мг | 7.1% | 6.4% | 1416 г |
| Фосфор, P | 145.6 мг | 800 мг | 18.2% | 16.3% | 549 г |
| Хлор, Cl | 504.31 мг | 2300 мг | 21.9% | 19.6% | 456 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 217.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.565 мг | 18 мг | 3.1% | 2.8% | 3186 г |
| Йод, I | 2.11 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7109 г |
| Кобальт, Co | 0.546 мкг | 10 мкг | 5.5% | 4.9% | 1832 г |
| Литий, Li | 1.928 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1693 мг | 2 мг | 8.5% | 7.6% | 1181 г |
| Медь, Cu | 68.14 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 6.1% | 1468 г |
| Молибден, Mo | 3.738 мкг | 70 мкг | 5.3% | 4.8% | 1873 г |
| Никель, Ni | 2.337 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.153 мкг | 55 мкг | 13% | 11.7% | 769 г |
| Стронций, Sr | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.3 мкг | 4000 мкг | 307692 г | ||
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 2.1% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.1891 мг | 12 мг | 1.6% | 1.4% | 6346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.291 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.216 г | ~ | |||
| Валин | 0.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.087 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.22 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лизин | 0.237 г | ~ | |||
| Метионин | 0.143 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.167 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.233 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.373 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.352 г | ~ | |||
| Глицин | 0.136 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.526 г | ~ | |||
| Пролин | 0.139 г | ~ | |||
| Серин | 0.265 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.098 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.016 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.8% | 1.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.029 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.6% | 0.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.119 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Банановый корж 2 составляет 111,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».