| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2591 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 9.8% | 1551 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 4.9% | 3129 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72 мкг | 900 мкг | 8% | 12.3% | 1250 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.091 мг | 5 мг | 1.8% | 2.8% | 5495 г |
| Витамин В9, фолаты | 29 мкг | 400 мкг | 7.3% | 11.2% | 1379 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 100 мг | 2500 мг | 4% | 6.2% | 2500 г |
| Кальций, Ca | 18 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5556 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 6.6% | 2353 г |
| Натрий, Na | 250 мг | 1300 мг | 19.2% | 29.5% | 520 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 10.2% | 1509 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.02 мг | 18 мг | 5.7% | 8.8% | 1765 г |
| Марганец, Mn | 0.264 мг | 2 мг | 13.2% | 20.3% | 758 г |
| Медь, Cu | 108 мкг | 1000 мкг | 10.8% | 16.6% | 926 г |
| Селен, Se | 1.3 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.7% | 4231 г |
| Цинк, Zn | 0.7 мг | 12 мг | 5.8% | 8.9% | 1714 г |
Энергетическая ценность горошек молодой составляет 65 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».