Мой здоровый рацион

Рецепт Оладьи Оладушкин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Оладьи Оладушкин

Смесь для Выпечки Оладий [Preston] 400 г
Молоко 2,5% [Пискаревский] 468 г
Вода 200 г
Масло Растительное [Олейна] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Оладьи Оладушкин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 192.9 ккал 1684 ккал 11.5% 6% 873 г
Белки 6.2 г 76 г 8.2% 4.3% 1226 г
Жиры 3.6 г 56 г 6.4% 3.3% 1556 г
Углеводы 33.8 г 219 г 15.4% 8% 648 г
Вода 56.4 г 2273 г 2.5% 1.3% 4030 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 1.03 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 97087 г
Магний, Mg 0.23 мг 400 мг 0.1% 0.1% 173913 г
Натрий, Na 0.21 мг 1300 мг 619048 г
Сера, S 0.23 мг 1000 мг 434783 г
Хлор, Cl 0.32 мг 2300 мг 718750 г
Микроэлементы
Марганец, Mn 0.0004 мг 2 мг 500000 г
Медь, Cu 0.14 мкг 1000 мкг 714286 г
Молибден, Mo 0.368 мкг 70 мкг 0.5% 0.3% 19022 г
Фтор, F 22.99 мкг 4000 мкг 0.6% 0.3% 17399 г

Энергетическая ценность Оладьи Оладушкин составляет 192,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».